NEEN!

Neen, ik heb geen zin om vanavond mee op stap te gaan.
Neen, ik kan geen tijd steken in jouw huiswerk.
Neen, vandaag ben ik niet in de stemming om twee uur met je aan de telefoon te hangen.
Neen, ik wil het niet.
Neen.

De ene persoon heeft er niet zo veel moeite mee om deze dingen te zeggen,
de andere heeft het er heel wat moeilijker mee.
Toch, allemaal hebben we al wel eens ‘ja’ gezegd terwijl we dat eigenlijk niet wilden.
Maar waarom eigenlijk?
Waarom zijn we hier soms bang voor?

Het is simpel.
We stellen anderen gewoon niet graag teleur.
Vooral als het gaat om iemand die je graag ziet neemt de angst toe om deze persoon te kwetsen.
Wat we allemaal het liefst willen is om goed te doen voor iedereen.
We zijn graag behulpzaam en willen onze waardering en liefde voor anderen op deze manier tonen.
Vaak houden we ook rekening met wat die andere persoon over je zal denken als je gewoon ‘neen’ zegt.
Het laatste wat je natuurlijk wilt is dat deze persoon nooit meer iets aan je wilt vragen of iets met je wilt bespreken.
Of wat nu als hij of zij je daarna minder leuk zou vinden.
Als we eerlijk zijn met onszelf beseffen we dat dit vaak de reden is voor onze angst om gewoon ‘neen’ te zeggen tegen iemand.

Maar vaak zit dit gewoon in je hoofd.
Er is niks mis mee als je zegt dat je liever tijd voor jezelf wilt in plaats van mee uit te gaan.
Daar heeft namelijk iedereen wel eens nood aan.
Je doet niets verkeerd als je aangeeft dat je zelf ook al veel werk hebt en dat van iemand anders er nu eigenlijk niet bij kan nemen.
Voor je het weet neem je dan toch weer te veel hooi op je vork en daar help je uiteindelijk niemand mee toch?
Als iemand over je grens gaat mag je gerust ‘neen’ zeggen.
Want dat is gewoon het respect dat je voor jezelf mag hebben.
Niemand heeft het recht om je die dingen kwalijk te nemen zolang je je boodschap vriendelijk en respectvol over brengt.
Doen ze dat wel dan zegt dat meer over hen dan over jou.

Enkele tips:

♦ Je hoeft niet bang te zijn om iemand te kwetsen door je eigen grenzen aan te geven.
Onthoud gewoon dat je nee zegt op een vraag of voorstel en niet tegen de persoon zelf.

♦ Geef niet altijd meteen antwoord als iemand iets van je vraagt.
Zeg even dat je er over na zal denken en zet voor jezelf even alles rustig op een rij.
Vraag jezelf af waar je prioriteit ligt en wat de gevolgen zijn voor jou en daarna pas voor de ander.

♦ Je bent natuurlijk niemand een verklaring schuldig als je liever tijd voor jezelf wilt of liever wat tijd met je vrienden door brengt in plaats van met je lief.
Toch is het altijd fijner voor die andere persoon als hij of zij weet waarom je liever niet mee gaat shoppen of sporten.
Gewoon een korte maar duidelijke uitleg voldoet om deze persoon in kwestie toch niet het gevoel tekortgeschoten zijn te geven.
Heb je zelf gewoon veel te doen waardoor je het werk van iemand anders er niet bij kan nemen?
Zeg dan gewoon dat het je nu niet zal lukken.

♦ Maak gewoon even een nieuwe afspraak.
Kan je vandaag niet of heb je geen zin? Stel dan gewoon een ander moment voor.
Weet je het nu nog even niet?
Dan zeg je dat je later die week even terug belt om een nieuwe afspraak te maken,
de bal ligt dan in jou kamp.

♦ Zorg er voor dat als je verbaal nee zegt dat je dit ook uitstraalt.
Als anderen weten dat je makkelijk ja zal zeggen dan blijven ze al wel eens wat langer aandringen.
Maak oogcontact en zit of sta recht zodat je ook duidelijk overkomt en laat zien dat je niet van mening zal veranderen.

Say ‘no’ more! 😉

 

 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s